Ako prebieha koučovanie?

Koučovanie alebo koučing je rovnocenný vzťah medzi koučom a koučovaným, pričom kouč svojho klienta sprevádza na ceste k jeho želanému cieľu či zmene.

Koučovanie sa obvykle skladá zo série individuálnych stretnutí medzi koučom a koučovaným, pričom tieto sedenia trvajú zvyčajne 45 až 60 minút. Väčšina klientov sa stretáva s koučom raz týždenne, hoci niektorí klienti sa stretávajú každé dva týždne alebo dokonca raz za mesiac.

Počas prvého stretnutia zvyčajne s koučom preberiete a zanalyzujete vaše ciele, kam by ste sa počas obdobia koučovania chceli posunúť, a čo by ste chceli dosiahnuť. Prvé stretnutie a stanovovanie cieľov prebieha často i za pomoci takzvaného Kola rovnováhy alebo Kruhu života. Je to skvelý nástroj, ktorým si koučovaný dokáže zadefinovať, ktoré oblasti sú pre neho priorita a na ktorých chce počas koučovania pracovať. Môžete byť tiež vyzvaný, aby ste vyplnili ďalšie hodnotenia, aby ste zistili svoje silné i slabé stránky, hodnotový rebríček a veci, ktoré vám dávajú zmysel a účel. Primárnym cieľom týchto prvých relácií je poskytnúť absolútnu jasnosť o tom, čo chcete dosiahnuť, a tým zadefinovať a vytvoriť personalizovaný plán na dosiahnutie tohto cieľa.

Na konci každého stretnutia Vás kouč požiada, aby ste si zadali tzv. “domácu úlohu“, ktorú je potrebné dokončiť pred nasledujúcim stretnutím. Tieto úlohy zvyčajne pozostávajú z konkrétnych krokov, ktoré ste vy a váš kouč zadefinovali ako čiastkové ciele, ktoré môžete a dosiahnuť pre to, aby ste sa priblížili k Vášmu finálnemu cieľu.

Tým, že sa zaväzujete k Vášmu koučovi, nie ste len zameraný na najdôležitejšie úlohy, ktoré sa majú dosiahnuť k naplneniu Vašich cieľov, ale zároveň tak máte niekoho, kto Vás spätnou väzbou bude sledovať a smerovať tým správnym smerom, smerom k cieľu. Záväzok, zodpovednosť a následná kontrola sú niektoré z najcennejších súčastí koučovania a často sú i jeden z hlavných dôvodov, prečo ľudia, ktorí pracujú s koučom, robia oveľa väčší a rýchlejší pokrok ako pri práci samostatne.

Soňa

#kouč #lifekouč #osobnýkouč #ciele #sedenieskoučom #úlohy #zmena #posun